Diety dla kobiet w ciąży i karmiących

W ciąży i w okresie karmienia wiele kobiet zadaje sobie pytania w jaki sposób się odżywiać, żeby jak najlepiej wspierać rozwój swojego dziecka, ale również samej zachować dobrą kondycję, uniknąć niedoborów pokarmowych, anemii, a także złagodzić przykre dolegliwości takie jak np. zgaga, zaparcia czy opuchnięte nogi.

Jeżeli właśnie stajesz przed takimi dylematami lub planujesz ciążę w bliskiej przyszłości, to propozycja właśnie dla Ciebie. Sama jestem mamą dwójki dzieci i miałam okazję „przetestować” na sobie żywienie w okresie ciąży i karmienia. Chętnie podpowiem Ci również jak bezpiecznie i skutecznie wrócić do formy sprzed ciąży.

Zapraszam serdecznie

© Copyright - Skuteczny Dietetyk - Magdalena kopalska